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1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
將桂皮和香葉用水泡一會兒，然后在粉碎機中加入泡椒、蔥、姜、蒜、白糖、醋、雞精、蠔油以及泡香葉的和桂皮的水打成味汁待用；另取適量蔥、香菜、泡椒切末；
將豆腐切成大塊放入盤中，倒入打好的味汁，淋少許香油蒸鍋蒸15-20分鐘；
取出撒上香菜末、蔥末和泡椒末，燒少許熱植物油燒在上面即可。
將豆腐切成大塊放入盤中，倒入打好的味汁，淋少許香油蒸鍋蒸15-20分鐘；
取出撒上香菜末、蔥末和泡椒末，燒少許熱植物油燒在上面即可。
3制作提示
4推薦食用時間
中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養(yǎng)價值較高；有降低血脂，保護血管細胞，預(yù)防心血管疾病的作用。此外，豆腐對病后調(diào)養(yǎng)、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
6食物相克
豆腐：豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調(diào)，會生成容易形成結(jié)石的草酸鈣；豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
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