精蒸肚

1本菜譜的營養(yǎng)成分

• 熱量302.47千卡
• 蛋白質(zhì)38.78克
• 脂肪13.8克
• 泛酸0.06毫克
• 碳水化合物4.24克
• 葉酸7.4微克
• 膳食纖維0.26克
• 膽固醇412.5毫克
• 維生素K0.35微克
• 胡蘿卜素13微克
• 硫胺素0.18毫克
• 核黃素0.41毫克
• 尼克酸9.35毫克
• 鈣34.02毫克
• 磷319.36毫克
• 鉀465.11毫克
• 鈉1毫克
• 鎂34.38毫克
• 鐵6.24毫克
• 鋅4.91毫克
• 硒32.16微克
• 銅0.28毫克
• 錳0.51毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

豬肚：豬肚含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補(bǔ)虛損、健脾胃的功效，適用于氣血虛損、身體瘦弱者食用。

6食物相克

黨參：不宜與藜蘆同用。