土豆燒鵝
工藝:紅燒
口味:家常味
菜系:其它菜系
功效:神經(jīng)衰弱調(diào)理 補虛養(yǎng)身調(diào)理 糖尿病調(diào)理
主料:鵝肉
輔料:
調(diào)料:大蔥 姜 黃酒 醬油 胡椒粉 糖色 植物油
種類:隨意佐餐或單食。
1本菜譜的營養(yǎng)成分
2制作方法
蔥洗凈,切絲;姜洗凈,拍破;
土豆去皮,切成滾刀塊;
鍋中油燒至七成熱時,下鵝肉,炸成黃色撈起;
再下土豆炸3分鐘;
鍋內(nèi)留底油50毫升,待熱時下姜、蔥煸出香味;
再下料酒、醬油、胡椒粉、糖色各適量;
入鵝肉塊,武火燒開;
文火煨至鵝肉六成熟,放入土豆塊同燒至肉香、土豆酥;
揀出姜、蔥不用,收汁裝盤。
3制作提示
本品需肉湯約1500毫升。
4推薦食用時間
隨意佐餐或單食。
5營養(yǎng)解析
鵝肉:鵝肉含蛋白質(zhì),脂肪,維生素A、B族維生素,煙酸,糖。鵝蛋含蛋白質(zhì),油脂,卵磷脂,維生素,鈣、鎂、鐵等。鵝肉蛋白質(zhì)的含量很高,富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素,并且脂肪含量很低。鵝肉營養(yǎng)豐富,脂肪含量底,不飽和脂肪酸含量高,對人體健康十分有利.根據(jù)測定,鵝肉蛋白質(zhì)含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高,賴氨酸含量比肉仔雞高。鵝肉味甘平,有補陰益氣、暖胃開津、祛風(fēng)濕防衰老之效,是中醫(yī)食療的上品。同時鵝肉作為綠色食品于2002年被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為21世紀重點發(fā)展的綠色食品之一。土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每周吃5~6個土豆可使中風(fēng)幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥有良好效果,是胃病和心臟病患者的優(yōu)質(zhì)保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。
6食物相克
鵝肉:鵝肉不可與柿子、鴨梨同食。與雞蛋同食損傷脾胃。
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