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食譜查詢

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臟腑調(diào)養(yǎng)類: 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理健脾開胃調(diào)理肝調(diào)養(yǎng)調(diào)理壯腰健腎調(diào)理

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四季養(yǎng)生調(diào)理類: 防暑調(diào)理冬季養(yǎng)生調(diào)理夏季養(yǎng)生調(diào)理春季養(yǎng)生調(diào)理

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地方菜系找食譜: 山東菜四川菜江蘇菜安徽菜

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食材百科

河蝦竹筍羊肝紅豆沙

營養(yǎng)百科

葉酸尼克酸核黃素泛酸

每天用干紅棗泡水喝 4大好處或不請自來
秋天吃柚賽過吃肉但是有些人真的不適合吃柚子
豬身上有5個地方是“美味”3個地方是“垃圾”
6種黑色食物滋補養(yǎng)腎常吃有益

熱養(yǎng)生食譜HOT HEALTH

: 木耳炒肉絲
口味：咸鮮味 菜系：山東菜
營養(yǎng)：1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。 2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維...
功效： 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理滋陰調(diào)理

: 五香豬腳

: 酸辣魷魚拌飯

: 尖椒土豆片

: 青椒回鍋肉

: 香辣豬手燒花生

糖尿病高血壓高血脂冠心病

疾病調(diào)養(yǎng)食譜DISEASE CARE

: 南瓜煎餅
營養(yǎng)：1.南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放...
口味：果汁味 菜系：山東菜 烹飪方式：煎

: 水煮魚
營養(yǎng)：1.鰱魚鰓下邊的肉呈透明的膠狀，里面富含膠原蛋白，能夠?qū)谷梭w老化及修補身體細(xì)胞組織。 2.鰱魚的蛋白質(zhì)...
口味：家常味 菜系：家常菜 烹飪方式：煮

: 開胃番茄魚片湯
營養(yǎng)：1.富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調(diào)低血壓，有利于生長發(fā)育。 2.富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，...
口味：家常味 菜系：家常菜 烹飪方式：煮

: 蒜蓉開背蝦
營養(yǎng)：1.蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體...
口味：蒜香味 菜系：家常菜 烹飪方式：烤

: 醋溜綠豆芽
營養(yǎng)：1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.綠豆芽中除了含有在發(fā)芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來...
口味：家常味 菜系：家常菜 烹飪方式：炒

: 酸甜腌黃瓜
營養(yǎng)：黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
口味：咸鮮味 菜系：家常菜 烹飪方式：腌

: 油拌苦瓜
營養(yǎng)：1.苦瓜中含有豐富的維生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的維生素C。 2.苦瓜中的含有豐富有的苦味甙和苦味...
口味：蒜香味 菜系：家常菜 烹飪方式：拌

: 洋蔥木耳炒肉絲
營養(yǎng)：1.洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，是因為洋蔥鱗莖和葉子含有一種稱為硫化丙烯的油脂性揮發(fā)物。 2.洋蔥營養(yǎng)豐富，...
口味：咸鮮味 菜系：家常菜 烹飪方式：炒

: 粉絲剁椒蒸絲瓜
營養(yǎng)：絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒...
口味：香辣 菜系：山東菜 烹飪方式：蒸

: 酸甜熗蓮藕
營養(yǎng)：1.強健胃粘膜維生素C和蛋白質(zhì)一起發(fā)揮效用，能結(jié)合各種細(xì)胞，促進(jìn)骨膠原的生成，起到強健胃粘膜的作用 ...
口味：酸甜味 菜系：家常菜 烹飪方式：烤

: 炒西蘭花
營養(yǎng)：西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。維生...
口味：咸鮮味 菜系：家常菜 烹飪方式：炒

: 熗卷心菜
營養(yǎng)：1.卷心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數(shù)卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中常含...
口味：咸鮮味 菜系：其它菜系 烹飪方式：熗

當(dāng)季食譜推薦

: 芹菜炒牛肉
 高血壓調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

: 酸辣糖醋排骨
 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理延緩衰老調(diào)理

: 番茄蒸蛋
 高血壓調(diào)理防癌抗癌調(diào)理

: 笨雞蛋炒大蔥
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養(yǎng)物質(zhì)，...

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